Reduza a ansiedade, melhore o sono e viva com mais equilíbrio emocional
Benefício exclusivo para associados e dependentes UGEIRM inscreverem-se no BRAIN 360® com 40% OFF para uma jornada prática de mindfulness, bem-estar e saúde emocional.
- Ansiedade que não desliga
- Dificuldade para dormir
- Estresse constante
- Falta de foco e produtividade
Um caminho organizado e prático para cuidar da saúde emocional
Para começar
Curso de Mindfulness para Estresse e Ansiedade
Programa guiado pelo Dr. Marcelo Trombka, PhD (UFRGS-Harvard) para reduzir o estresse e a ansiedade e viver com mais paz em apenas 6 semanas. Ideal para quem quer iniciar com clareza e segurança.
Para o dia a dia
Biblioteca de Meditações
Tenha acesso na palma da sua mão a + de 70 Meditações e Práticas de Mindfulness guiadas para ansiedade, estresse, insônia e os desafios do dia a dia. Escolha por tema ou por tempo e desfrute de dias mais tranquilos e equilibrados.
Sempre que você precisar
Trilhas de Cuidado Emocional
Curadoria de conteúdos, exercícios e práticas científicas organizadas por necessidades reais. Você escolhe o tema. A plataforma organiza o caminho.
Toda semana
Clube de Mindfulness e Meditação
Encontros online ao vivo semanais para desacelerar, praticar junto e cuidar de você. Um espaço leve e acolhedor, com apoio e condução especializada.
Aprofundamento contínuo
Masterclasses
Aulas ao vivo todo mês com especialistas em saúde mental e bem-estar. Explore também nossa curadoria completa de Masterclasses já realizadas, com conhecimento que apoia uma vida mais saudável, plena e significativa.
Viva com mais paz e tranquilidade
*Pessoas com engajamento regular
O BRAIN 360® é para quem:
- Vive com estresse, ansiedade ou sensação constante de sobrecarga
- Tem dificuldade para dormir, relaxar ou “desligar” a mente
- Sente falta de foco, clareza e produtividade no dia a dia
- Quer cuidar da saúde emocional de forma prática, no próprio ritmo
- Busca um caminho estruturado, acessível e com base científica
- Valoriza apoio contínuo de especialistas do IBEM em saúde emocional
Veja transformações reais
Costumava estar sempre pensando no passado ou no futuro e agora tenho menos ansiedade e mais foco. Indico o Programa de Mindfulness a todos que sofrem de estresse e ansiedade.
Victoria Urbani, jornalista
Consegui diminuir minha ansiedade e preocupações. Extremamente necessário diante de um mundo cada vez mais estressante.
Ivan Borges, médico
Estou encantada! A liberdade de tempo para fazer o Programa de Mindfulness é fantástica e o Clube de Mindfulness e Meditação é a cereja do bolo!
Pâmela Paiva, engenheira
Hoje me sinto mais tranquila, focada e serena para aproveitar a vida da melhor forma.
Carla Martins, empresária
Programa organizado, super engajante, numa linguagem acessível. Mil vezes parabéns!
Susane Smiroldo, professora
O Programa de Mindfulness com o Dr. Marcelo Trombka foi um divisor de águas que transformou minha vida. Aprendi uma nova forma de viver e agora tenho uma vida mais plena.
Andressa Farias, professora
Pequenas mudanças diárias constroem transformações reais.
Costumava estar sempre pensando no passado ou no futuro e agora tenho menos ansiedade e mais foco. Indico o Programa de Mindfulness a todos que sofrem de estresse e ansiedade.
Victoria Urbani, jornalista
Consegui diminuir minha ansiedade e preocupações. Extremamente necessário diante de um mundo cada vez mais estressante.
Ivan Borges, médico
Estou encantada! A liberdade de tempo para fazer o Programa de Mindfulness é fantástica e o Clube de Mindfulness e Meditação é a cereja do bolo!
Pâmela Paiva, engenheira
Hoje me sinto mais tranquila, focada e serena para aproveitar a vida da melhor forma.
Carla Martins, empresária
Programa organizado, super engajante, numa linguagem acessível. Mil vezes parabéns!
Susane Smiroldo, professora
O Programa de Mindfulness com o Dr. Marcelo Trombka foi um divisor de águas que transformou minha vida. Aprendi uma nova forma de viver e agora tenho uma vida mais plena.
Andressa Farias, professora
Comece hoje a cuidar da sua saúde emocional
- Curso de Mindfulness para Estresse e Ansiedade
- +70 Meditações Guiadas
- Trilhas de Cuidado Emocional
- Clube de Mindfulness semanal
- Masterclasses mensais ao vivo
- Comunidade exclusiva BRAIN 360®
- Todos os encontros gravados
com cupom exclusivo de 40% OFF
De R$ 84,90 por apenas:
12x de R$ 50,94
- 12 meses de acesso completo, no seu ritmo
- menos de R$ 2 por dia para cuidar da sua saúde emocional
- Teste por 7 dias sem risco. Se não fizer sentido, devolvemos 100% do valor investido.
Renovação automática após 12 meses
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a)
Viver em um mundo acelerado cansa.
O BRAIN 360® oferece um caminho estruturado e com base científica para ajudar pessoas reais a cuidarem da saúde emocional, mesmo com rotinas corridas.
Aqui, o cuidado acontece com recursos acessíveis, organização e apoio contínuo — no seu ritmo e com segurança.
Dr. Marcelo Trombka
Médico Psiquiatra e Fundador do IBEM
PhD em Psiquiatria e Ciências do Comportamento (Ufrgs-Harvard)
Perguntas Frequentes
Minha rotina é bem corrida, quanto tempo preciso?
Você terá 12 meses para aproveitar os recursos sem pressa. Tudo fica gravado em nossa plataforma e você tem a flexibilidade para aproveitar da maneira que melhor se adapta a sua rotina.
- Curso de Mindfulness para Estresse e Ansiedade: 100% auto-guiado. Recomendamos cerca de 2 horas por semana ao longo de 6 semanas, mas você pode aproveitar no seu ritmo e assistir às aulas quantas vezes quiser.
- Clube de Meditação e Mindfulness: 1x por semana com duração de 45 minutos.
- Masterclasses: 1x por mês com duração de 1 hora.
- Meditações da nossa Biblioteca variam de práticas curtas de menos de 5 minutos até práticas mais longas de mais de 15 minutos.
Para quem é o BRAIN 360® ?
O BRAIN 360® é para você se você busca:
- Viver com menos estresse e ansiedade e com mais paz e tranquilidade;
- Combater a insônia e melhorar a qualidade do sono;
- Mais foco e concentração;
- Equilíbrio e clareza para lidar com os desafios de um dia a dia corrido;
- Valoriza aprender com especialistas em um ambiente seguro com autonomia para acessar os conteúdos e atividades no próprio ritmo;
- Fazer parte de uma comunidade acolhedora focada no bem-estar e qualidade de vida
Posso participar de qualquer cidade?
Sim, basta ter conexão com a internet.
Posso parcelar?
Sim, em até 12x sem juros.
Posso cancelar?
Você pode experimentar o BRAIN 360® por 7 dias. Se não estiver satisfeito, basta nos comunicar que 100% do seu investimento será devolvido sem burocracia.
Após 7 dias o cancelamento significa que o plano anual não se renovará após 12 meses e não há reembolso. Você continuará com acesso a todos os recursos até completar o período do plano anual.
Whatsapp do IBEM: (51) 99204-6086
E-mail: contato@institutoibem.com
Como faço para acessar?
Ao confirmar sua inscrição, você receberá por e-mail o link de acesso com login e senha para entrar quando quiser no celular, computador ou tablet.
Quais as formas de pagamento?
Cartão de crédito em até 12x sem juros ou pix.
Por quanto tempo tenho acesso?
Você tem acesso ilimitado à plataforma e a todas as atividades ao vivo por 12 meses.
Preciso participar de todas as atividades?
Não. Você tem acesso a diversos recursos, ferramentas e atividades baseadas no melhor da Prática e da Ciência de Mindfulness e do Bem-Estar. Você aproveita de acordo com o que fizer mais sentido para você e com cada momento da sua vida ao longo de 12 meses.
Por onde começo?
Você tem a flexibilidade para começar a aproveitar por onde sentir mais vontade. Os recursos se complementam e você pode ir usufruindo ao mesmo tempo.
Se você nunca teve um contato maior com mindfulness, meditação ou a ciência do bem-estar no Curso de Mindfulness para Estresse e Ansiedade você vai descobrir as principais técnicas e ferramentas em um passo-a-passo bem organizado em apenas 6 semanas. Ou você pode começar pelos outros recursos e desfrutar do Curso em outro momento ao longo dos 12 meses.
É baseado em evidências científicas?
O BRAIN 360® é baseado na Ciência do Bem-Estar e do Mindfulness, incluindo neurociência do comportamento, das emoções, do aprendizado e motivação humana.
Você terá acesso a conhecimento e atividades alicerçadas no principais protocolos científicos da Ciência do Bem-Estar e do Mindfulness de uma forma acessível e descomplicada.
Posso suspender o uso de medicações ou tratamentos psicológicos?
O BRAIN 360® complementa e não substitui outras intervenções em saúde. Não suspenda o uso de qualquer medicação ou tratamento psicológico sem consultar o médico(a), psicólogo(a) ou profissional da saúde que lhe acompanha.