Uma jornada
completa
para o seu
bem-estar

O BRAIN 360® será lançado em setembro. Preencha o formulário para receber mais detalhes.

Uma jornada completa para te ajudar a viver com mais paz e bem-estar

Sinta-se bem

Tenha mais foco

e perspectiva

Melhore seus

relacionamentos

O BRAIN 360® vai te ajudar
a viver com mais bem-estar

Programa Fundações de Bem-Estar e Mindfulness

A base do BRAIN 360®️

A base

Programa de 6 semanas baseado nos 4 pilares do bem-estar.

Mais de 40 aulas gravadas no Guia Multimídia da Ciência do Bem-Estar e mais de 20 exercícios práticos na Academia do Bem-Estar e Mindfulness.

Monitore seu progresso com escalas de bem-estar cientificamente validadas.

Aulas gravadas para respeitar seu ritmo e rotina.

Programa de 6 semanas baseado nos 4 pilares do bem-estar.

Mais de 40 aulas gravadas no Guia Multimídia da Ciência do Bem-Estar e mais de 20 exercícios práticos na Academia do Bem-Estar e Mindfulness.

Monitore seu progresso com escalas de bem-estar cientificamente validadas.

Aulas gravadas para respeitar seu ritmo e rotina.

Mind Training Club

A regularidade

A regularidade do BRAIN 360®️

Treine seu cérebro toda semana para manter e ampliar os benefícios do Programa Fundações de Bem-Estar e Mindfulness.

Práticas, exercícios e meditações guiadas, ao vivo, com professores e colegas da Comunidade IBEM.

Torne sua jornada mais divertida e significativa trocando experiências com outras pessoas que estão trilhando o mesmo caminho que você.

IBEM Masterclasses

O aprendizado

O aprendizado do BRAIN 360®️

Masterclasses mensais, ao vivo e online, com especialistas renomados na Ciência do Bem-Estar.

Curadoria permanente de conteúdos para deixar sua jornada mais completa e abrangente.

Comunidade IBEM

A Interconexão

A Interconexão do BRAIN 360®️

Grupo exclusivo para membros com mediação e abertura em horários específicos.

Seu espaço de acolhimento, troca e construção conjunta com outras pessoas que também estão caminhando em direção a uma vida mais plena.

Neuroplasticidade Positiva

Neuroplasticidade, ou plasticidade cerebral, é a capacidade do nosso cérebro de crescer, se adaptar e se reorganizar de acordo com os estímulos e experiências.

A neurociência demonstra que podemos transformar positivamente nosso cérebro e nossa mente através de exercícios e do cultivo de habilidades que afetam nosso bem-estar

O BRAIN 360 é baseado em protocolos científicos da Ciência do Bem–Estar e do Mindfulness para tornar o cérebro mais integrado e regulado e a mente mais saudável e com bem-estar sustentável

Ter feito o programa mudou minha vida! Sempre recomendo para as pessoas

“Descobri o Mindfulness num momento muito oportuno, pois estava muito estressada e precisando focar. Durante o período do treinamento, exercitei as práticas e elas surtiram efeito na minha mente de forma muito satisfatória. Hoje me sinto mais tranquila, focada e serena para tomar decisões e aproveitar a vida da melhor forma, estando presente aqui e agora.”

Carla Martins | Empresária

“Minha vida se tornou mais leve, prazerosa e saborosa. Gostaria de ter conhecido o Mindfulness 20 anos atrás.”

Mauro Schmidt | Advogado

Foi uma enorme satisfação ter tido a oportunidade de participar do Programa. Não tenho palavras para descrever o quanto o treinamento foi transformador em minha vida. Um verdadeiro divisor de águas. Posso dizer com toda certeza que não vivo mais no piloto automático. Me tornei uma pessoa plena e consciente. E hoje possuo um novo olhar para cada detalhe, cada sensação. Aprendi uma nova forma de viver.

Andressa Farias | Tecnóloga em processos gerenciais

Impressionante como atentar para nossos processos mais básicos como a respiração e a consciência corporal podem fazer a diferença no modo como lidamos com a nossa realidade. O formato do programa é bem interessante, oportunizando a prática das técnicas aprendidas e com clima de acolhimento e aceitação. Participar do Programa foi muito relevante, as técnicas e os conceitos aprendidos, simples e fáceis de reproduzir nas situações da vida cotidiana, fizeram todo o sentido e eu sigo praticando.

Claudia Pereira | Psicóloga

Adorei participar do Programa de Mindfulness por vários motivos. Com certeza, viver em Mindfulness traz foco e tranquilidade, melhorando a qualidade de vida não só de quem é Mindful, mas também de quem convivemos.

Heloisa Zimmermann | Médica Psiquiatra

O Programa mudou minha perspectiva de ver a vida! Passei a enxergar um grande valor nas pequenas coisas. Além disso, notei que muitas das coisas que nos trazem infelicidade são, na verdade, pensamentos ilusórios."

Rodrigo Martins | Jornalista

Realizar o Programa de Mindfulness com o Marcelo Trombka foi lembrar como é viver os momentos como eles são, na simplicidade do aqui e agora, sem a pressa, angústia e preocupação que teimam em fazer existir. Foi me tornar uma pessoa mais tolerante comigo mesma, mais aberta às experiências novas, lembrando que sempre é possível ser grata e compassiva em cada momento vivido.

Cláudia Hilgert | Médica Psiquiatra

O processo é baseado num método bem estruturado, acessível. Recomendo a todos que buscam uma vida mais leve, consciente e significativa!

Andréa Buhl | Servidora Pública

Extremamente necessário diante de um mundo cada vez mais estressante.

Ivan Borges| Médico

Simplesmente modificou minha vida para melhor! Super recomendo!!!

Rosane Dulinski | Arquiteta

O Programa é muito organizado, material é muito completo. Conteúdo enriquecedor, com uma linguagem acessível. Uma experiência maravilhosa que sem dúvidas enriquece a vida de quem participa.

Camila Padilha | Servidora Pública

Transforme sua vida com a jornada completa do BRAIN 360®️. Se inscreva para receber todos os detalhes do lançamento.

O BRAIN 360®️ oferece uma jornada completa para quem busca viver com mais paz e bem-estar

Mais de 40 aulas gravadas

Masterclasses mensais

Práticas semanais com professores

Biblioteca de meditações guiadas

Comunidade exclusiva

Mapas para guiar a sua jornada

Encontro mensal para trocas

Embasamento científico

Entenda na prática
o programa de 6 semanas

Biblioteca IBEM de Meditações

Práticas e meditações guiadas para você realizar a qualquer momento.

Meditações mindfulness, para dormir melhor, para lidar com ansiedade, autocompaixão, e muito mais.

Conheça uma de nossas práticas para aquietar a mente e reduzir o estresse.

Comece a sentir os efeitos do BRAIN 360® agora.

Clique aqui e realize a prática

Alguns modelos neurocientíficos que inspiram o BRAIN 360®

4 Pilares do Bem-Estar

Referência: Cortland Dahl, Richard Davidson e col. The plasticity of well-being: A training-based framework for the cultivation of human flourishing. PNAS (2020)

Autorregulação baseada em mindfulnes

Referência: Zev Schuman-Olivier Z, Marcelo Trombka e col. Mindfulness and Behavior Change. Harvard Review of Psychiatry (2020)

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Use o cupom “JANEIRO10″ e assine o BRAIN 360® com 10% OFF até 21/01

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“Minha vida se tornou mais leve, prazerosa e saborosa. Gostaria de ter conhecido o Mindfulness 20 anos atrás.” Mauro Schmidt | Advogado

Adorei participar do Programa de Mindfulness por vários motivos. Com certeza, viver em Mindfulness traz foco e tranquilidade, melhorando a qualidade de vida não só de quem é Mindful, mas também de quem convivemos. Heloisa Zimmermann | Médica Psiquiatra

O Programa mudou minha perspectiva de ver a vida! Passei a enxergar um grande valor nas pequenas coisas. Além disso, notei que muitas das coisas que nos trazem infelicidade são, na verdade, pensamentos ilusórios." Rodrigo Martins | Jornalista

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Simplesmente modificou minha vida para melhor! Super recomendo!!! Rosane Dulinski | Arquiteta

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Mauro Schmidt | Advogado

Adorei participar do Programa de Mindfulness por vários motivos. Com certeza, viver em Mindfulness traz foco e tranquilidade, melhorando a qualidade de vida não só de quem é Mindful, mas também de quem convivemos.

Heloisa Zimmermann | Médica Psiquiatra

O Programa mudou minha perspectiva de ver a vida! Passei a enxergar um grande valor nas pequenas coisas. Além disso, notei que muitas das coisas que nos trazem infelicidade são, na verdade, pensamentos ilusórios."

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